AquaJoggen is een training op muziek waarbij je dankzij een ‘aquabelt’ kunt blijven drijven en rechtop in het water kunt bewegen. Tijdens deze actieve training verbrand je meer calorieën dan op het droge, indien je de (natuurlijke) weerstand van het water gebruikt. Knieën, heupen en enkels worden ontzien, want je maakt geen contact met de bodem. In deze les train je alle grote spiergroepen en door gebruik van het water kun je de training op jouw eigen conditieniveau en spierkracht aanpassen.
